Информације

Сигурност од сунца

Сигурност од сунца

Деца могу брзо претрпети краткотрајна и дуготрајна оштећења опекотина од сунца и топлотног удара, тако да је кључно да их сачувате на сунцу. Сунчане опекотине могу проузроковати бол, температуру и дехидрацију, а добијање само једног блиставог сунчања током детињства више него удвостручује ризик од меланома (најсмртоносније врсте рака коже) касније у животу. Ево шта можете да учините како бисте заштитили своје дете на сунцу.

Како да спречим дете да се сунча?

Не држите се сунца

Најсигурнији начин да се спречи сунчање је да се дете не сунча, посебно између 10 и 4 сата када су сунчеве зраке најјаче. Међутим, ваше дете може бити и опечено у друго доба дана или чак у облачним, хладним данима. То је зато што сунце не гори топлоту коже, већ сунчеве ултраљубичасте (УВ) зраке.

УВ зраке могу оштетити кожу у свако доба дана, током целе године, па и усред зиме. Такође, сунчеви зраци одбијају површине попут воде, снега, цемента и песка, појачавајући их.

То не можете осетити када вам удари у кожу, али ефекте ћете видети касније. (Може проћи неколико сати да се појаве црвенила и боли благе опекотине првог степена.)

Користите крему за сунчање

Кад год је ваше дете напољу, за њега је важно да користи крему за сунчање. Изаберите крему за сунчање са фактором заштите од сунца (СПФ) од најмање 15. Потражите речи "широког спектра" на етикети.

Широк спектар значи да производ штити и од УВА и УВБ зрака. УВБ зраке су главни узрок опекотина од сунца и сматра се да узрокују већину карцинома коже, док УВА зраке кожу старе и узрокују боре. УВА зраке такође играју улогу код неких карцинома коже, према Америчком удружењу за рак.

Нанесите крему за сунчање 15 до 30 минута пре него што кренете вани и нанесите је свака два сата. Обавезно прекријте сва изложена подручја дететове коже, укључујући врхове његових ушију, задњи део врата и врхове његових стопала.

Ако ваше дете уђе у воду, поново нанесите крему за сунчање чим се слегне - чак и ако је прошло мање од два сата од када сте је нанијели.

Остали савети:

  • Редовно мењајте крему за заштиту породице. Активни састојци после неког времена губе ефикасност.
  • Сазнајте која је врста крема за сунчање најбоља за децу.
  • Тестирајте ИК крему за заштиту од сунца.

Када сте напољу, пронађите сенки места где ће се дете моћи играти - иако сенка пружа само делимичну заштиту од УВ зрака. Без креме за сунчање или друге заштите, кожа ће и даље бити изложена неким сунчевим зрацима.

Прикрити

Покријте руке и ноге вашег детета лаганом, светлом или тамном одећом. Светле боје могу одржати кожу хладнијом, али тамне или живе боје апсорбују више УВ зрака.

Тканине с уским ткањем штите и кожу боље од лабаво ткане. (Држите тканину према светлости. Што мање светлости продире, то је чвршће ткање.) Прање одеће од мешавине памука или памука неколико пута може затегнути ткање и учинити га мало заштитнијим од горућих зрака.

Можете пронаћи одећу као што су купаћи костими и мајице од тканине са заштитом од сунца. Ови производи могу бити мало скупи, али могу бити добра инвестиција ако је ваше дете на отвореном (нарочито ако има сјајну кожу и вероватније да гори). Такође можете да истражите производе за веш који тврде да додају слој УВ заштите вашој одећи.

Капа је обавезно и за заштиту од сунца. Изаберите ону са зарезима у леђима за заштиту врата и ободом који је довољно широк да засјени лице. Ивице које штите уши су боље од оне која штити само сприједа.

Такође, заштитите очи детета с пар сунчаних наочара са УВ заштитом. Ако се ваше дете опире, пустите га да изабере пар.

Буди спреман

Са собом носите крему за сунчање, заједно са шеширом и пар сунчаних наочара за ваше дете. Такође можете да спакујете (или ставите у аутомобил) додатну мајицу дугих рукава и пар лаганих панталона да се ваше дете преобрази у она времена када се спонтано заустави у парку.

Нека неговатељи заштите своје дете

Многе установе за вртиће и школе предузимају посебне мере предострожности пре играња на отвореном, као што су деца која захтевају да носе крему за сунчање и заштитну капу. Обезбедите крему за сунчање и одговарајућу одећу коју ће дете моћи да користи ван куће. Потражите код неговатеља и учитеља свог детета да бисте били сигурни да штите ваше дете када се игра на отвореном.

Како могу да заштитим своје дете од врућине?

Активној деци је лако прегревати се по врућем времену. Ево шта можете да урадите да избегнете топлотни удар:

  • Обуците своје дете у лагану лежерну одећу.
  • Држите дете у хладу кад год је то могуће.
  • Ограничите игру на отвореном на веома вруће, влажне дане.
  • Подстакните честе одморе у хладу или у затвореном простору.
  • Понудите обиље пића током дана.
  • Наведите начин да се дете спречи (на пример, флашом са водом) да се охлади.
  • Уверите се да је аутомобил у реду пре него што се кренете.
  • Ако немате климатизацију код куће, посетите јавно, климатизовано место за веома врућих или влажних дана. Јавна библиотека и тржни центар су добре опције. Неке заједнице нуде склоништа посебно за ову сврху.

За више детаља прочитајте наш цео чланак о топлотном удару код деце.


Погледајте видео: Battle of Marathon (Септембар 2021).