Информације

Зашто се латиноамеричке жене могу борити са својом тежином

Зашто се латиноамеричке жене могу борити са својом тежином


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

наша страница може зарадити провизију од веза за куповину.

Шта је гојазност?

Када неко има више телесне масти него што је пожељно за њену висину и изградњу, кажемо да има вишак килограма. Ако има вишак килограма од 20% или више, сматра се претилом.

За мерење гојазности користимо систем познат као индекс телесне масе или БМИ. Израчунато формулом која узима у обзир висину и тежину особе, БМИ нам говори да ли је у идеалној тежини, недовољна тежина, претешка или гојазна. Ако је БМИ особе између 25 и 30, има прекомерну тежину, а ако јој БМИ прелази 30, тада је гојазна. (Израчунајте БМИ.)

Прекомерна тежина, која може довести до гојазности, резултат је једења више калорија него што сагоревамо. Гојазност може да изазове многе физичке и психичке проблеме. То је један од фактора који доприноси уобичајеној болести код Латиноса: дијабетесу.

Гојазност такође може да изазове висок крвни притисак, повишен холестерол, бол у зглобовима и многе друге болести. Психолошки, прекомерна тежина може покренути поремећаје исхране и ниско самопоштовање, посебно у тинејџера.

Латинас и управљање тежином

Међу свим женама у Сједињеним Државама, Латинас је на првом месту по прекомерној тежини, а на другом месту - одмах иза Афроамериканки - по гојазности. Упркос томе што је Латино дијета уопште здрав стил исхране, различите друштвене, културне и генетске околности утичу на нашу популацију и фаворизују нашу дебелост.

Прво, Латиноамерика је етничка група са најмање здравственог осигурања. То значи да многи од нас не посећују лекара онолико колико би требало и немамо честе прегледе који би нам могли помоћи да спречимо ову врсту проблема. А у нашој култури гојазност не мора нужно да се посматра као нешто негативно.

Многи од нас верују у то ун нино гордито, буцно дете, здраво је дете. А током трудноће уобичајено је мислити да морате „јести за двоје“. Поред тога, многи Латиноамеричари нису навикли на редовне навике.

Ген штедљивости

Према многим генетичарима, вишак килограма није последица масне хране и недостатка вежбе. На гојазност утичу и гени које смо наследили. Односно, ако наша мама или тата имају вишак килограма, вјероватно је да ћемо имати вишак килограма него неко ко је рођен од витких родитеља.

Друга теорија сугерира да хиспаноамеричка популација, као и неке друге, има тенденцију накупљања масти која се назива громогласни ген. У студијама Пима Индијанаца који живе између мексичке Сијера Мадре и Аризоне, истраживачи су приметили одређене разлике између група Индијанаца.

Пима који су живели у Аризони нису прошли кроз периоде оскудице и водили су врло западњачки начин живота. Они су ретко вежбали и јели рафиниране производе као што су брашно и шећер. Већина њих - 95 одсто - била је прекомерна тежина или гојазна када је урађена студија, а већина је имала дијабетес.

С друге стране, Пиме који су населили Сијера Мадре традиционално су живели, пецали и ловили храну и доживљавали периоде оскудице. Ни један од њих није био гојазан када је спроведена студија. То је навело истраживаче да мисле да може постојати ген који помаже људима овог етничког порекла да складиште масти када имају довољно хране, тако да могу да га користе у време оскудице.

То је добро функционисало за наше претке, али сада нам не иде добро, јер ових дана храну можемо добити у изобиљу у било које време и нема потребе да је складиштимо за оскудна времена. Осим тога, не морамо да трчимо за својим пленом као Индијанци Сијера Мадре Пима, тако да не добијамо врсту вежби коју су радили наши преци.

Гојазност и трудноћа

Идеално је започети трудноћу у здравој тежини, јер мамина тежина утиче на бебину тежину, а гојазност може изазвати мноштво компликација током трудноће и код мајке и код бебе. Али ако сте већ трудни, здрав начин живота и уравнотежена исхрана ће имати користи и за бебу и за вас. Важно је да се проверите са лекаром како бисте сазнали који је прави добитак килограма за вас у вашим одређеним околностима.

Како се борити против гојазности

Трудноћа није најбоље време за дијету, јер беба зависи од тога шта једете за сопствену исхрану. Ипак, можете одржати здраву тежину за то време једући избалансирану исхрану која се ослања на састојке који се обично користе у нашој култури, у правим оброцима, који ће вашој беби пружити хранљиве састојке - и вежбањем попут пливања и ходања.

Чињеница да је гојазност делимично наследна и да смо можда изложени већем ризику од прекомерне тежине, не значи да се морамо одустати од постојања гордита.

  • Како дијабетес утиче на вас
  • Важна медицинска средства за вас и вашу бебу
  • Биље које треба избегавати током трудноће и дојења
  • Да ли је сигурно користити лекове из других земаља?
  • Традиционална веровања и митови о трудноћи
  • Савети и традиције неге беба


Погледајте видео: World Famous Lover - Full Movie Tamil. Vijay Devarakonda. Raashi Khanna. With 30 Subtitles (Јун 2022).


Коментари:

  1. Mabon

    Нисте у праву. Могу да браним свој положај. Пошаљите ме у пм.

  2. Kajizshura

    Наравно. Дешава се. Можемо да комуницирамо на ову тему.

  3. Meztill

    Какво корисно питање

  4. Vali

    Честитамо, твоја мисао је веома добра

  5. Ryley

    Мислим да је тема веома интересантна. Позивам све да узму активно учешће у дискусији.



Напиши поруку